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Cardio

Cardio HIIT express

Intervalos de alta intensidad para elevar pulsaciones en poco tiempo. Intermedio.

Intermedio20 min4 ejercicios
Progreso0 / 4 · 0%

  1. Jumping jacks

    4 × 0:40Descanso 0:20

    Calentamiento dinámico.

  2. Burpees

    4 × 0:30Descanso 0:30

    Bajar el ritmo si falta el aire.

  3. Mountain climbers

    4 × 0:40Descanso 0:20

  4. Rodillas al pecho

    4 × 0:30Descanso 0:20

    Trote en el lugar elevando rodillas.