🦵 Esguince de rodilla ejercicios y rehabilitacion

CONSTRUYE UNAS RODILLAS COMO EL ACERO: https://bit.ly/3xkmL6T Los movimientos forzados de varo y valgo de rodilla pueden desembocar en una lesión de los ligamentos laterales de la rodilla. Estas situaciones son muy corrientes en el deporte, manifestandose con la aparición de dolor repentino en un lateral de la rodilla. ¿Te sientes identifcado con esta situación? Si es así te invito a visualizar el video hasta el final para descubrir mi propuesta de 7 ejercicios para el esguince de rodilla. 0:00 INTRO Los ligamentos laterales de la rodilla estan situados a ambos lados de la rodilla, conectando el femur con la tibia en el caso del ligamento colateral interno, y el femur con el peroné o fibula para el ligamento colateral lateral. Estos ligamentos suelen lesionarse al recibir un golpe o choque en el deporte. El esguince se manifiesta con dolor local repentino e hinchazón. Dependiendo del grado de la lesión también puede existir imposibilidad para realizar ciertos movimientos con la rod